今天是蓮香島健康美學館第五期減脂塑形第二天，訓練從優(yōu)先天的預熱逐漸過渡到訓練的節(jié)奏上了！
早操一定要跑，一是對心肺功能的訓練，二是對整個身體系統(tǒng)的血氧含量的調整。
血氧對人體運動至關重要，它供給著身體的所有細胞的需要，當身體運動量大于平常規(guī)律時，肌肉細胞因氧氣不足形成無氧代謝，而產(chǎn)生乳酸堆積，從而引起局部肌肉酸痛。如果前期不進行有氧運動，后面的器械和其他訓練對肌肉代謝及重新組合都會造成影響。血氧供給還會促動心率、血壓等相應變化，可謂有氧運動是健身的基礎，所以，親愛的島主、島花和各位島民，在大家跟著我們進行室內運動的時候，一定要進行前期的跑步訓練，從走5圈到跑5圈，循序漸進，每天進步一點，讓身體逐漸適應運動的過程，進行血氧調整，保護好身體，也為健身打下合格的身體基礎。
每期蓮香島美學館減脂塑形訓練營的第二天都會安排在望京工作室做VSPA。
大家都知道，店務管理重要的一條就是流程化管理。訓練營學員做VSPA都是按照蓮香島健康美學館店中店流程一步一步嚴格進行的。在做VSPA項目之前，先讓客戶填寫個人健康診斷表，針對對客戶的身體進行調理。
工作的流程化與服務客戶流程同時進行。在VSPA使用前需要提前半個小時進行預熱，在使用時倒入精華粉，紫水晶將精華粉結構分解為身體易吸收的分子結構，以達到暖宮、散寒等生殖養(yǎng)護。
說到宮腔，不得不想到各種婦科炎癥。在來做VSPA的路上，各位學員分享了婦科病痛帶給女人的各種痛苦，其中霉菌性陰道炎帶給女人的痛苦是難以想象的，癢的仿佛需要用尖銳物在體內攪動才能除癢的痛苦。
日常生活中，因為位置太過私密，所以我們總是容易疏忽生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)，大家一定要記?。荷诚到y(tǒng)是女性朋友應該重視和保養(yǎng)的地方。
女人的特征體現(xiàn)、美麗的持續(xù)都來源于生殖系統(tǒng)的健康。生殖系統(tǒng)有問題，衰老就會急劇加速，蓮香島品牌打造的就是女性三態(tài)一體的健康系統(tǒng)：塑形態(tài)、養(yǎng)生態(tài)、潤心態(tài)，期望大家能夠多關注自己、關注身邊的女性朋友，尤其對女兒和母親的關心，為她們的生殖健康做點智慧之選比任何投入都值得。
晚上6點我們繼續(xù)訓練。看今天的訓練結果：
河北島花謝姐的10斤肉肉，馬上就要和它說再見了！
湖北島花曾老大本期是要先增肌后塑形。
山西島主老宋從優(yōu)先期減脂塑形結束后，就迷上了運動，尤其是跑步。她說回家后一直持續(xù)鍛煉。在我們企業(yè)年會結束后，她又置身于山西招商會。由于忙碌，幾天沒有運動，總覺得每天缺少點什么，大家一定想不到我們的老宋本期可是來拿中級教練證的！第二天訓練后，馬甲線隱約就顯出來了。我們?yōu)樗蟠簏c贊?。?！
請大家持續(xù)關注新年優(yōu)先期，也是蓮香島健康美學館減脂塑形訓練營第五期的后續(xù)訓練。我們明天再見！
蓮香島健康美學館減脂塑形訓練營致力于打造自信、陽光、柔軟有力量女性，塑形態(tài)、養(yǎng)生態(tài)、潤心態(tài)立體服務女人的健康美學系統(tǒng)。
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