愛(ài)灸堂火力定灸暖陽(yáng)祛寒

艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。艾草與火結(jié)合是祛寒的良方，寒濕的克星。愛(ài)灸堂的艾條采用的臺(tái)紫莖小葉靈艾，世界公認(rèn)藥性佳，滲透感強(qiáng)，祛寒濕結(jié)果更出眾。

《內(nèi)經(jīng)》有云：“諸寒收引，皆屬于腎?！?/span>

意思是說(shuō)，寒引發(fā)的癥狀是“收引”，比如筋脈攣急，關(guān)節(jié)屈伸不利，而寒病出現(xiàn)，往往病在五臟之“腎”。

腎主北，在天為寒，在地為水，屬陰中之陰而內(nèi)藏元陽(yáng)，不論體外寒冷，還是體內(nèi)有寒氣，找腎就對(duì)了。

人身陽(yáng)氣根源于腎，腎陽(yáng)乃生命之根本，既是寒邪的克星，也容易被寒邪中傷。

三九是一年中較寒冷的一段時(shí)間，外界寒氣重，對(duì)身體威脅較大，所以這個(gè)時(shí)間艾灸養(yǎng)腎防寒，溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)陽(yáng)藏陽(yáng)，對(duì)于調(diào)理風(fēng)寒感冒、陽(yáng)虛內(nèi)寒都有很好的作用。

“睡覺(jué)藏氣血”

我們補(bǔ)氣血可不能一邊補(bǔ)一邊“漏”，還要守得住、藏得住。要想藏好血，就得好好對(duì)待肝，因?yàn)楦问遣匮钠鞴??！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“人臥則血?dú)w于肝?！币虼?，充足睡眠，肝臟才能合格修復(fù)，肝血才會(huì)充足。

那些喜歡熬夜的朋友可要注意了，丑時(shí)（凌晨1時(shí)~3時(shí)）是肝經(jīng)值班的時(shí)間，所以應(yīng)該在丑時(shí)之前進(jìn)入睡眠，這樣肝才能藏好血，一般建議不要晚于23點(diǎn)入睡。

“推揉腹部”

小腹是比較容易積聚寒氣的身體部位。想要祛寒，可以從小腹入手，保持小腹溫暖，寒氣自然會(huì)除去。

雙手以肚臍為中心，先逆時(shí)針?lè)较蛉?6圈，后順時(shí)針?lè)较蛉?6圈。早中晚各一次，注意飯后2小時(shí)內(nèi)別做。

然后，定期運(yùn)動(dòng)，注意保暖，養(yǎng)成合格的生活習(xí)慣等對(duì)趨避寒邪非常。